昼夜温差变大

气温逐日下降

大伙的“小心脏”

也变得比以往更加脆弱

每年秋季都是心血管疾病的高发季，这是因为冷空气会刺激人体毛细血管收缩，使周围血管阻力增大，导致血压升高，从而加重心脏负荷。接下来养生君告诉你秋天心脏最怕的五件事，切不可掉以轻“心”。

天气骤然转凉，稍微不注意，感冒就会悄然而至。很多人都会觉得，区区小感冒没什么的，不需要去就医，打开药箱，吃点感冒药就会好。

但是！如果您有心血管疾病，感冒药的选择，可是需要注意一下！

要警惕带“麻”字的感冒药。单独提到麻黄碱，恐怕大家并不熟悉，但如果提到含有麻黄碱及其类似物的复方感冒药，如泰诺、复方枇杷氯化铵糖浆，以及各种药名中带有“麻”“伪麻”的感冒药（氯雷伪麻缓释胶囊、氨酚伪麻氯汀、酚氯伪麻缓释片、扑尔伪麻片等等令人眼花缭乱的名字），大多数人都不会感到陌生。

这类药可能有较强的心血管副作用，可以兴奋心脏、收缩血管、升高血压、加重心脏负荷，还可能造成血管内皮损伤，导致血流缓慢，增加血栓形成风险。

部分抗生素有延长QT间期，增加心律失常风险的可能性，如阿奇霉素、红霉素、克林霉素、左氧氟沙星、莫西沙星等。

有心律失常基础病的情况，一定不要自作主张，在医生要为您开抗生素的时候，需要主动及时提醒医生自己在心律失常方面的病史，以免自己的小心脏陷入危险境地。

中国有“贴秋膘”的传统，暑湿季节人们往往胃口不好、吃不下东西，到了秋天，就会补一补。

但“贴秋膘”一时爽，一不注意XXX。这可是心血管疾病潜在的危险时刻。进入秋冬后，人们总喜欢吃些“有滋味”的食物，食盐、糖分的摄入也随之增加，而且秋冬季节人们的社会往往会比夏天多，烟酒朋友们又来拜访，这些为心脏病的发生起到了火上浇油的作用。

刚入秋的时候，昼夜温差大，早上总是感觉凉飕飕的。许多注意养生的朋友有晨练的好习惯，但运动后血管扩张，在寒冷条件刺激下血管收缩，血压增高。

同时还会导致交感神经兴奋，提高身体代谢速率，产生心率加快，心肌耗氧量增加等适应性变化，简单点地说就是让心脏“努力劳动”，这样一来就加重了心脏负担，对于既往有冠心病的患者更易诱发心绞痛发作。

所以对于心血管疾病患者运动建议要在温度相对较高的时间段进行，如中午或下午，尽量避免早上锻练。

热水会让血管舒张，同样的道理，寒冷的天气也会使我们的血管自然收缩，这是另外一个意义上的“热胀冷缩”，所以，秋冬季节的血压会比炎热的夏季高上一些，高血压患者的血压也愈“不听话”了。

在血压持续较高的时候，是有一定风险的，这时候更应该按时服药，必要时还需要询问医生是否加药，切不可自己随意调整药量。

除了按时按量服药外，坚持锻炼也是控制血压的辅助手段之一，小伙伴们千万不要因为怕冷就化身“宅男宅女”，在家里不出门了。

国外有一项研究发现：长时间不改变坐姿的情况下，坐的时间越长，血压升高的水平越高，高血压患者中血压升高更明显；

而如果在久坐期间每半小时走上几分钟或做一做拉伸活动（比如蹲起），则能有效降低血压。

最后，提醒大家！注意保暖，早晚添衣，如果突然有胸闷、胸痛、呼吸困难等心脏病症状，一定要尽快就医。