近年来，随着久坐生活方式及使用手机，电脑人群的增加，颈部疼痛成为最常见的临床主诉之一。加之年龄增长，颈椎间盘发生退行性改变，颈椎病几乎不可避免。颈椎病是由于长时间的伏案工作、低头玩手机、长期保持一个姿势造成的颈椎慢性劳损。严重的时候会导致颈椎压迫神经，颈部及肩膀处会引起疼痛，严重者会引起颈部和肩关节的功能受限，使颈部肌肉长时间紧张痉挛。局部韧带就会，增生钙化，颈椎不稳，刺激，就会出现增生的现象。引起颈部的疼痛，压迫神经，出现手部的麻木，如果有间盘的突出，还会引起，颈脊髓受压的症状，双下肢，走路不稳，无力的症状。如有以上疼痛、头晕、压迫神经情况，由于各种各样的原因，现在很多人都患上了颈椎病，一旦颈椎有了毛病发生位移，那就有可能挤压到血管，造成脑部供血不足，如果身体出现这5种症状，那就得警惕一下是不是脑供血不足了。患上颈椎病是因为平常时姿势不整齐等造成内外压力不平衡，长时间颈椎就会有影响，如果颈椎骨发生位移，就有可能挤压到我们的颈动脉血管，造成脑供血不足。约有40%病例出现这种情况，大脑供血不足会影响身体机能的正常，人体的神经系统则会首当其冲，这常常会表现为脑部、肢体发麻，还会有眩晕、耳鸣等症状，情况严重的话还会造成失明。造成头晕的原因有很多，一个人或多或少都会有过头晕的经历。短暂头晕是正常的，可能是因为前晚休息不好，但是如果是经常性头晕就有可能是供血不足，这个时候一定要引起重视。脑供血不足会导致精神不好，总想睡觉，而且没什么精气神，昏昏沉沉，有些人还会出现失眠、孤僻，还有的会变得急躁、智力衰退等。这种现象主要表现为词语不清，控制不了自己的口水等，而且一边肢体无力，活动不灵敏等，这就是脑供血不足的先兆症状较少见，约占20%，脑供血不足会影响到血压的正常，造成血压的波动，当血压发生波动时，人就会出现恶心反胃的感觉。脑供血不足就像个定时炸弹一样，有可能会随时爆发，危害很大，所以一定要警惕身体是否会出现以上这5种症状，脑部供血不足要及时就医，早点治疗颈椎问题，脑供血不足才能真正改善。简单来说，除了年龄大、老化这种不可抗拒的因素外，绝大多数的颈椎病都还有以下这些原因造成的：长时间埋头用电脑、玩手机，长时间躺着看书、看电视等。对于成年人来说，久坐的危害大概听过了一百遍然而也没有什么用，尤其久坐低头玩手机或者弓腰驼背看电脑，对颈椎的伤害就是X2，你颈椎不痛谁痛？！而对青少年来说，骨骼、肌肉组织的生长没有完全定型，白天大部分时间都要坐在课堂上，颈部长期维持过伸、过屈的姿势，极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。 “What ？睡觉不就躺着、侧着、趴着吗？这有啥不对的？”有专家建议，成年人枕头的高度在8.0cm-10.0cm之间 ，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。如果你喜欢圆柱形的枕头，那建议选直径大约10-12cm的，仰卧时枕头置于颈项部，保持颈椎正常的生理前凸位置，使颈部肌肉放松，充分休息。躺在床上时，头和脖子的角度应与立正姿势时相差不多。建议仰卧最佳，右侧卧也行。如果你非要侧躺睡，要让枕头与肩同高，让头部与床面相平。 “低头族”在玩手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。 温度下降会引起颈部肌肉收缩，会拉得颈椎关节不是原来的平衡状态，肌肉里的血管也会被挤压变形，导致肌肉的供血不足。同时颈部的血管受凉也会收缩，造成肌肉血供不足，这也会导致颈椎病。 脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，如遇到急刹车，颈椎极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。 长时间伏案工作后，会出现颈部肌肉紧张、酸痛，有些人就开始做扭头的动作。这种动作不应经常做，特别是两边肌肉酸紧度不同，扭脖子很容易导致关节错位，韧带拉伤和肩膀移位。 长期喝碳酸饮料会导致内脱钙，其颈椎周围的纤维环(可以理解为：韧带)渐渐变得松弛，髓核容易突出，引发颈椎病。 最关键还是依靠正确的医疗手段，疾病发作时定要去医院及时治疗，不能耽误病情。
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