越长大越学会

人要好好爱护身体

约个推拿来缓解疼痛

是当代人朋克养生的不二选择

在临床中，很多人被疼痛疾病折磨着，日夜煎熬。

• 急性落枕，颈部活动不利，像门枢少了润滑油，一次只能动一点，一动就痛。

• 急性腰扭伤，腰部难以承受之痛，犹如泰山压顶，无法正常站立等等。

疼痛，严重影响人们的正常生活学习，缓解疼痛、疗愈疼痛，是人们迫切的需求。

于是，推拿应运而生。

“医生再用力一点！左边......”

在推拿时

你是否曾经要求医生再用力一点？

认为按摩的精髓在于：

“痛并快乐着”

“不痛不治病”

好像按得越痛，效果越好

△图片来源：网络

其实不然！

推拿以舒适为度

病人已经饱受疼痛的困扰

此时不要给患者疼痛加码

不可以太过用力噢！

按摩的基本要求是持久、有力、均匀、柔和、渗透。

急性期用重手法会加重肌肉损伤，增加炎性介质渗出，久之渗出物质会形成粘连，局部推拿一定不能太过用力，应以轻手法持久按揉，根据中医理论的上病治下、左病治右、右病治左的思路进行辨证施治，而不是一个地方使劲按揉。

推拿好不好？

好！

要不要拼命使劲？

分情况！

看看推拿的原理你就晓得了

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△图片来源：网络

推拿的原理是什么？

推拿，在治疗颈肩部腰腿痛中，有着其得天独厚的优势。它直接作用于疼痛部位，由浅至深、由外到里，由近到远。

推拿的疗效，直接与医者的诊断有关，只有诊断清楚，明确疼痛的部位（是在肌肉、筋膜、还是关节），了解疼痛的分期（是急性疼痛，还是慢性疼痛）才有可能有好的疗效。

△图片来源：网络

推拿是不是越用力越好？

答案分两面。

其一，有些疼痛是治疗需要，比如筋出槽、骨错缝，需要理筋正骨，提供一个爆发力，推拿的力度要大、要巧、要准。

另一方面，在进行早期的肌肉放松，减轻筋膜张力过程中，并不需要追求推拿力度越重越好。

按摩的最终目的就是促进局部或经络走行区域血液循环，理筋正骨，恢复局部力学平衡。

推拿主要是因势利导，借助患者自主运动、肌肉的等长收缩等功能锻炼，辅从轻柔手法，更好地调动患者自我调整的能力，达到事半功倍的效果。

推拿适度就好

对于推拿而言，力量是双刃剑。

力量太小的推拿达不到治疗效果；力量太大的推拿，往往会调动患者自身防御抵抗能力，从而加重肌肉紧张，患者疼痛难忍，不能配合；医者也容易受伤，痛并不快乐。

医者需诊断明确，清楚疼痛分期和疼痛部位，因势利导，力量把控了然于胸，才能做到在保证舒适的同时，让推拿效果立竿见影，瞬间提升患者幸福指数。

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