家中有老人、孩子的，大多习惯于备些零食，以期在关键时候“垫垫肚子”。出于对健康的考虑，许多人会主动选择“健康零食”来食用。不过，您认为的健康零食，真的健康吗？下列“伪健康”零食，大家还是尽量避开吧！7种零食并不健康01果蔬汁不少人认为，鲜榨果蔬汁是健康饮品。的确，和普通的含糖饮料相比，鲜榨果蔬汁的营养元......

锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了。1.偶尔闭眼做事为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛吃饭，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增......

我国一年有230万人死于脑中风据2023年最新发表在《JAMA Netw Open》的一项对近70万社区居民的分析研究显示，2020年我国40岁以上居民脑卒中患病率为2.6%，每25人就有一人发生过脑卒中（脑中风），340万人新发卒中，230万脑卒中死亡。数据显示：在所有脑卒中里86.8%为缺血性脑卒中，脑出血占11.9%，蛛网膜下腔出血占1.3%。高血......

花21万元打“抗癌针”，竟是可乐！5月22日，据最高人民检察院主管的《方圆》杂志公众号刊文介绍，刘娟（化名）在浙江杭州一养生会所花21万元打“抗癌针”。刘娟女儿得知后报警，警方调查发现所谓“抗癌针”实则是可乐。养生会所三位员工因诈骗被判刑。①公安机关侦查后发现“抗癌针”其实是散去气泡的可乐。不少网友评论：“......

睡眠是维持身体健康不可缺少的重要生理过程，是恢复整合以及巩固身体记忆的重要环节，睡眠的生理作用可以说仅次于呼吸以及心跳了。睡眠对每个人来说都非常的重要，因为在睡眠的过程当中，身体内的器官可以更好的修复以及排毒解毒。如果一个人经常处于失眠的状态，那么会发现自己第2天会有严重的黑眼圈，整个人的精神状态，无......

小满过后天气炎热，人难免会出汗，汗出过后身上黏腻不适，很多人会选择冲个凉、搓搓澡。不过，小郎中想告诉大家的是，夏季搓澡一定别犯这个错误，否则湿气上门！用力搓澡，湿气加重很多人洗澡时，喜欢用澡巾用力地搓，搓到身体出现“泥”，才会感觉洗干净了。其实，这个观念早该被推翻啦！要知道，我们平时搓澡搓出的“泥”......

5月21日是夏季的第二个节气——小满。芳菲歇去，暑气燥如烘。在这个时刻该如何科学养生、健康度夏呢？李曌懿/摄小满，养生要做到“三防”1、防湿邪“小满小满，江满河满”，意味着雨水增多，空气湿度增加，此时人体也容易生湿，易引发脚气、湿疹等情况。有句话叫“暑多挟湿”，也就是说暑热之气最易与湿邪一起侵犯人体。早期......

是一种因为某些外界因素作用下，动脉粥样硬化斑块发生破裂，形成的血栓堵塞了冠状动脉；导致心肌细胞缺血坏死，此时就称之为“心肌梗死”，简称“心梗”。那么，心梗发生前，身体会有哪些征兆呢？心梗来临前，身体会有“1热，2疼，3多”，希望你一个都不占！心梗来临前，会出现“1热”身体发热：在心肌梗死前，患者会出现身......

记住十二个“原穴”，可治疼痛多阳明大肠合谷强 胃经疼痛取冲阳太阳小肠原腕骨 膀胱原穴京骨上三焦阳池胆丘墟 肺觅太渊脾太白心包疾发大陵治 肝原太冲按摩良少阳心经神门在 肾寻太溪是良方督脉无原求百会 任脉膻中......

养阳是夏季养生的关键。“阳”是生命之本，养生就是养阳气，阳气足，人就不易生病。中医推荐的这些养阳妙招，你知道几个？养夏季生图文来自网络，如有侵权，请联系删除......

睡不够或睡太久都会大大增加中风、心血管疾病以及全因死亡率！健康时报图这样睡觉让中风风险升高3倍2023年4月，《神经病学》期刊上最新发表的一项研究提示，多种睡眠障碍模式或会增加中风风险。其中，睡眠不足（<5小时）、睡眠呼吸暂停综合征、睡眠时间过长（>9小时）排前三，这三大睡眠障碍症状会导致中风风险大幅上......

宇宙洪荒 生命浩瀚至柔至坚 母爱如山母亲节感恩妈妈从一份健康开始不同阶段的妈妈们常见妇科疾病小知识哺乳期乳腺炎牢记口诀：乳房硬块要就诊，红肿热痛不忽视，畏寒发热是信号。妇科肿瘤的早期信号（点击左侧文字可查看详情）不正常的阴道流血、不正常的阴道分泌物、下腹疼痛、外阴瘙痒、消化系统症状、下腹部肿块等。母亲......

从一个人的性格能观察出他对待生活的态度和处事方式性格不仅影响着个人命运还可能影响着身体健康！你平时是“急性子”还是“慢性子”呢？生活中很多人们认为的“坏习惯”竟然是“长寿性格”！你是“长寿性格”的人吗？哪些性格属于“长寿性格”？怎样才能让自己更长寿呢？划重点01起床慢清晨人体血管的应变力最差。人醒后从......

来源：健康湖北、好奇博士、科普中国......

眼睛一闭一睁假期就过去了你的状态是不是这样子的晚上睡不着，白天睡不醒玩手机十分得劲，干事却提不起精神甚至连干饭都不香了……可能“假期综合症”找上你了！假期综合症是一种于出现于长假期或节日后的一些征状躯体症状：疲倦、失眠、昏昏欲睡、有不正常肌肉酸痛或心跳太快；消化道症状：胃口欠佳、腹胀、腹泻、便秘等；......