吃 饭是人们绕不开的一个话题“不多吃点怎么有精力工作学习呢？”然而吃太饱、吃太好就带来了超重、肥胖的问题△图片来源：网络一胖百病生超重和肥胖是心脑血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病的主要危险因素△图片来源：网络该如何判断自己是否肥胖？如果是的话又要如何改善？常见的判断和改善的方法供大家参考↓↓↓判定肥胖的......

骄阳似火的8月，让人无法心静自然凉，风风火火的老张骑着共享单车赶往地铁站，一不留神和汽车来了个“亲密接触”。△图片来源：网络只听“咔嚓”一声，怎么也起不来了，全身哪儿哪儿都痛，特别是左手腕和左踝部。△图片来源：网络和汽车“亲密接触”是要付出代价的，老张被送到了医院，拍了X片，结果显示右桡骨骨折、右踝关......

炎炎夏日又到了胡吃海喝的季节冷饮、烧烤等美味常常是大家聚餐的优先选项△图片来源：网络但有时候这些美味却会将我们送进医院△图片来源：网络上周，唐先生因为颈椎病反复发作，打算去住院治疗，去住院之前想着和朋友去好好吃一顿，犒劳一下自己。唐先生当晚“来者不拒”，火锅、烧烤、冰啤酒......一样没少吃，可是回家后......

1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不......

节奏快、压力大已成为不少人的生活常态。“早睡早起，健康生活”，这样的美好愿景，往往都被淹没在繁杂的琐事中。关于失眠、肥胖、免疫力下降、皮肤健康等问题的讨论层出不穷，可以看出人们对于自己健康的焦虑。 日前，人民日报健康客户端首席媒体支持、汤臣倍健协办首发《国人营......

喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。02小米是最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充......

来源：湖北省疾病预防控制中心......

喝白粥、喝白汤、喝牛奶……这些习惯真的能“养胃”吗？注意：有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃 ，长期这么吃还可能会伤胃！这9个“养胃习惯”竟可能是胃病“帮凶”1. 吃白粥、面条能养胃吗？广东省深圳市人民医院消化内科主治医师孟一腾在其医院公众号刊文中表示，白粥、面条里面主要是碳水化合物和水，确实好消化，但......

立秋是二十四节气中的第13个，一般在公历8月7日或8月8日。今年的立秋是8月8日，这是一个不寻常的日子。立秋意味着夏天要结束，秋天要开始。从这天起，秋风送爽，天气转凉。古代农民根据自然规律，发现这个时候，夏热消退，农作物成熟，是收获的好时机。所以，他们把这个时候叫做立秋节气，祝福丰收。立秋后，气温会降低，但......

三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛经脉气血最充盈的时候，此时稍加锻炼就能疏通经络、祛寒逐湿、鼓舞阳气，强壮身体。今天要教给大家一套养生保健操，打通腿部6条经，让气血通畅，睡眠更佳，同时还能检测出身体的健康问题，是不是很神奇呢？最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站......

长时间低头、保持同一姿势、肌肉关节老化……生活中难免遇到颈椎病、肩颈痛等筋骨不适，不妨试试“通关拍打操”，特别适合居家锻炼，促进筋骨自我康复。1、拍颈后开脚站立，略低头，虚掌拍打大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中）36次，左右交替，能够通督振阳、益气活血，调理颈肩背腰僵硬疼痛。图自广州中医药大学第三附属医院微......

“减肥，不吃主食了”“吃饱了，不吃主食了”“最近在控糖，不吃主食了”……生活中不少人都对主食存在着各种“偏见”。不过主食吃不对，可能寿命长不了。一项关于主食与寿命关系的研究揭示主食对寿命的影响！主食吃不对，寿命长不了！2018年《柳叶刀·公共卫生》期刊发表的一篇研究显示：不吃主食（碳水化合物）可能会缩短......

一名中年男子因在网吧连续看了一天一夜的网络小说突然猝死店员说他20多个小时都几乎维持同样的姿势都以为他在熟睡！虽然巡逻员每隔10分钟就检查一次但却一直没注意到这名男子的异常直到早上7点钟左右店员看到该男子手指已经发白、发紫才惊觉有异马上报警该男子抢救无效身亡经法医鉴定该男子是由于长期久坐导致静脉血液回流受......

过劳猝死的全过程来源：锦鲤青年......

蔬菜在很多人看来都是非常健康和养生的，相信大家也经常能听见很多大人对孩子说，要多吃蔬菜，对身体好。但是吃蔬菜也是有讲究的，有些我们常见的蔬菜，看似无害，实际却暗藏着健康隐患，还有些蔬菜，看着非常普通，却能滋养我们的五脏。脏腑最爱和最怕的蔬菜那蔬菜到底应该怎么选呢？一起来看看吧！01肾：最怕马齿苋，最爱......