颈椎的构造了解一下人的颈椎由7节椎骨组成，每节椎骨之间由前方的椎间盘和后方的小关节相连，另外椎骨周围特别是颈后部有很多的肌肉把它们连接在一起。正常情况下，我们的颈椎骨连在一起会形成一条向前突出的曲线，就像是一张向前拉开的弓，而颈后部的肌肉就像是弓弦。形成这样的曲线，或者称为“生理曲度”，是有一定的道理......

蹲厕所、“北京瘫”、二郎腿……生活中很多常见的、舒服的姿势在经年累月后都特别伤骨！今天我们讲一讲这些要多注意的姿势和动作快来看看有没有你常做的？1.长时间蹲厕所、蹲着干活很多人都有一种“厕所情结”，看看书、玩玩手机，享受一个人独处的时光，不知不觉脚就蹲麻了。先不说这样做容易得痔疮和便秘，对老人的......

我的鞋子怎么总是左边磨得厉害？有的鞋看着柔软，穿上走路怎么那么容易累？我是个扁平足，到底该怎样买鞋？我明明是脖子痛，医生为何要检查我的脚？对于穿鞋与足部健康，人们有诸多不解与误解。让医学专业人士逐一为他们做鞋磨损分析，并进行免费足部测试、评估诊断，教会读者该如何选鞋、如何保养自己的脚和脊柱健康。......

颈椎病是骨科常见疾病，以往以中老年患者居多，随着时代的更迭，人们工作生活方式的改变，电脑、手机的普及，颈椎病的发病率逐年上升，并且日趋年轻化。据有关调查显示，我国颈椎病患者已经超过5000万人，颈椎病已经逐渐成为威胁人们健康的主要疾病之一。颈椎病真的可以引起瘫痪吗?什么是颈椎病?颈椎病有哪些临床表现和类型......

小暑大暑，上蒸下煮，今天迎来小暑节气。这时候阳热下降，氤氲熏蒸，水气上腾，湿气充斥，“湿热交蒸”到达顶点。暑湿之邪极易在人体肌肤腠理开泄之际，乘虚由外入内，阻遏气机，耗津灼液，损伤阳气，引发中暑、心脑血管疾病及肠道传染病等。此时如何养生？中医为大家划重点！内容整理自中国中医公众号，如有侵权，请联系我......

据《中国血脂管理指南(2023年）》显示，成年人中超过三分之一都存在血脂异常①！可怕的是，高血脂很有可能导致动脉粥样硬化，再进一步引发心脑血管疾病，中风就是其中一种。血脂管不好，中风发生率明显增加李先生（化名）上了年纪之后血脂增高了，但是没有去医院看病，也没有注意饮食。然而几年之后的一天，他突然口角歪斜，......

有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎等，其实这就可能是吃多了某种水果；而有些人的体质，如果吃多了某些水果，就容易胃不舒服、拉肚子，导致消化功能紊乱。为什么呢？其实水果再好，吃不对也伤身！这是因为水果也分寒热性。比如我们常说的“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，这里面的道理就是与水果的寒......

入夏后，湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾祛湿是夏天尤其是三伏养生的重点。今天，我们就和大家分享三个穴位，平时坚持按摩或艾灸，就能化湿、健脾、和胃，补中益气，通经活络。01、丰隆穴取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前......

会吃豆好处多1.吃豆补充蛋白质常说“会吃豆胜过会吃肉”。据《中国居民膳食指南2022》，大豆中蛋白质含量约为22%~37%，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似，而且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。①2.降低高血压发生风险《心脏病学》发表的一篇综述指出，国人特定的饮食习惯或......

1.土豆丝+米饭：吃了两份主食土豆丝盖饭是不少人常吃的一道菜。不过，中国疾病预防控制中心营养与健康所徐维盛2019年在健康时报刊文介绍，土豆丝的主要成分就是淀粉，再加上重油快炒，会让这道菜的热量翻倍。所以，别只用这个菜配米饭，否就相当于吃了两份主食。科学的做法应该是炒土豆丝时，去掉2/3的土豆，加入1/3青红椒，......

由于工作压力大、营养失衡、大病初愈等因素，不少人过早地出现了脱发，甚至头发成缕成片地脱落。脱发有碍形象，病因复杂，治疗也较棘手。如果你正为脱发而烦恼，不妨试试中成药养血生发胶囊。组成与功效养血生发胶囊源于明代医家陈实功《外科正宗》之神应养真丹。原方由当归、川芎、白芍、天麻、羌活、熟地（捣膏）、木瓜、......

“孜孜不倦熬夜，勤勤恳恳护肤；啤酒泡枸杞，蹦迪穿护膝；吃香喝辣凉茶配，保温杯里冰咖啡；一边‘作’来一边补，主打一个我的身体我做主。”近日央视主持人朱广权在一场活动上指出不少年轻人的“伪养生”现象，引起了很多人的共鸣，你中了几条？央视新闻图当前有些年轻人一边熬夜、吃宵夜、追剧，一边担心着猝死、肥胖和脱......

端午农历五月初五，是我国传统的端午节。这一天，按照习俗，人们除了吃粽子外，还要举行一系列驱邪避灾的活动。五月在俗信中为恶月，民间又称“毒月”。此时已逐渐进入暑季，天气渐热，毒虫杂菌繁殖迅速，瘴疠滋生，人极易患病。为了应付恶月，不为病邪所染，古时端午节这天，家家户户都要把从田野采回的艾或是悬挂，或是佩......

夏至是二十四节气之一,在每年公历6月21日或22日，夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线；此时,北半球的白昼达最长,且越往北越长，也是一年中白天最长、夜晚最短的日子；夏至时节，气温逐渐升高，大家该注意些什么呢？下面就为大家介绍一些夏至注意事项：一．防晒夏至时节，阳光强烈，紫外线较强，......

厚德康复医院中医康复科主要应用中药内服、外敷、熏蒸、艾灸、中药泥灸、中药塌渍、推拿拨筋、正骨、脏腑点穴、针灸、拔罐、刮痧、埋线、穴位贴敷、穴位注射、自血疗法、小针刀等中医特色疗法治疗疼痛。治疗范围：1、颈肩腰腿痛：颈椎病、头痛、头晕、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、跟骨骨质增生等。2、......