春节假期即将结束，就要投入到紧张的工作中，不少朋友已经准备返程，或正在路上。人员流动性大，增加了流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险。在此，北京市疾控中心温馨提示：返程前后，别忘健康，调整身心，循序渐进开启工作状态！返程前做好计划和准备★准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。★提前做好返......

三九开始一年中最危险的时节到了所谓数九寒天，低温除了带来体感不适，还会带来很多“夺命”疾病。中国慢性病前瞻性研究项目公布的数据显示，我国冬季心血管患者死亡人数比夏天高41%。另有数据表明，每年12月至次年2月，我国老年人发病率及死亡率比全年平均数高出4倍之多。可见，数九之后的这段日子，需要我们格外注意，以下......

疫情之下，老年人特别是高龄老年人是医疗救治的重点人群之一。如何保护老年人？如何防止老年人重症或死亡？复旦大学附属中山医院重症医学科主任钟鸣就老年人保护等问题进行解答。为防止老年人重症或死亡家里人应做些什么？老年人如果是轻症，可以居家监测观察，但需要进行详细的自我监测，老人的家人和照顾者也要更细微地观......

提到热水袋，人们似乎觉得这东西已经过时了。但热水袋的作用，并非仅是取暖，它的更重要的价值在于养生与保健。热水袋之所以能有这样的作用，多半因为热水袋的功效和中医“敷疗”的相似性。中医的热敷法对于许多疾病有独特的疗效，就是在科学进步的今天，对于有些疾病来说，敷疗仍有简、便、廉的治疗效果。注意：生活中选购......

中风在老年人中较为常见，通常由虚、风、火、痰、瘀等多种病理因素联合致病，由于气虚血瘀、痰瘀互阻引起。恢复期由于因正气未复而邪气独留，可出现各种后遗症，包括半身不遂、行走不利、言语不清等。中风后遗症患者常表现为患侧肢体或患侧面部皮肤出现蚁爬感觉、针刺感或刺激反应迟钝等麻木症状，且与天气变化有较大关系，......

中风是如何发生的呢？这很大程度上与我们的饮食和生活习惯有关。所以，想要远离中风，就要从饮食和生活习惯入手，进行调整和管理。该怎么做？医生提醒：远离中风，最好少吃这3物，少做这2事。一、少吃这3物1、高盐食物很多人爱吃口味重的高盐食物，如麻辣烫、火锅等，即使自己烧菜也会放不少盐。还有很多腌制食物也含大量的......

一、正确认识疼痛疼痛是一种令人不愉快的感觉和情绪上的感受，由伤害性因素或潜在的伤害性因素引起，可作为疾病进展、突发感染或某种治疗并发症的信号。它不仅仅是一种症状，更是一种疾病。二、正确表达疼痛（一）疼痛的部位：告知是具体某个地方痛还是全身痛。（二）疼痛的影响：如影响睡眠、饮食、活动、情绪等。（三）疼......

生活中一些不经意的坏习惯不仅会加剧腰部压力，还可能让腰痛反复发作。因此，防患于未然，预防腰痛要做好以下几点：1、控制体重，减重可以减少对腰椎的压力。正常体重指数18.5-23.9,计算方法=体重/身高²（体重单位：千克；身高单位：米）2、应避免长时间站立，有不适就坐下或躺下。坐着时尽量在椅背上放柔软靠垫，舒缓背部......

小针刀疗法，是在古代九针中的饞针、锋针等基础上，结合现代医学手术外科，而形成发展形成的一种软组织松解手术。许多人都听说过小针刀疗法能够治疗疼痛性疾病。那么，小针刀到底是什么样的一种治疗方法？这种疗法有什么优势，安全吗？只要出现颈肩腰腿疼痛都可以做小针刀吗？今天的科普文章来一一为您解答。01、什么是小针......

大脑作为人体的“司令官”，必须要有充足的血液供应才能够顺利完成一系列生命活动。然而由于各种各样的原因，越来越多的人出现脑供血不足，日常生活也难免受到影响。脑供血不足的表现脑供血不足严格来讲并不是一个疾病，而是一组症状的俗称。主要是指，脑某一局部的血液供应不足引起脑功能的障碍。此前，这种病常见于老年人......

大脑作为人体的“司令官”，必须要有充足的血液供应才能够顺利完成一系列生命活动。然而由于各种各样的原因，越来越多的人出现脑供血不足，日常生活也难免受到影响。脑供血不足的表现脑供血不足严格来讲并不是一个疾病，而是一组症状的俗称。主要是指，脑某一局部的血液供应不足引起脑功能的障碍。此前，这种病常见于老年人......

《立冬》立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。斗柄指向西北，太阳黄经达225°，于每年公历11月7-8日之间交节。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。冬季的到来，自然界表现为阴盛阳衰，气温降低， 寒气袭......

在临床上，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。内经有云：阴成形、阳化气，阳不足，百病丛生。与病人详细询问病史时，慢慢发现，这些疾病发生的原因，与病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。“阳气者，若天与日，失其所，则折......

当一个人经常发脾气时，人们常常说这个人“肝火太盛”，如果你注意观察，一个人一旦发怒，那真是“脸红脖子粗”，这是因为“肝在志为怒”，从而在我们的身体里引起一系列的变化。“怒”作为一种不良的情志反应，怒对人体的影响主要是使肝气上逆。进而引起肝阳上亢，甚至肝风内动，故说：“怒伤肝”。肝火旺不旺？测测就知1.......

在很多人看来，尿毒症——这种病似乎离自己很遥远，应该是老年人才有的病，不会出现在我们年轻人身上。但根据一项流行病调查显示，我国成年人慢性肾脏病的患病率已达10.8%，其中，慢性肾衰患者总数估计在 100 万例左右，慢性肾衰的终末期就是“尿毒症”。而10岁到30岁尿毒症患者占到了尿毒症患者总量的40%！为什么尿毒症会年......