1按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。2揉法操作方法：①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。②掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。③鱼际揉法：以......

埋线减肥是中医针灸减肥的延伸与发展，是在中医脏腑经络理论指导下，根据患者个体差异个性化辨证选穴，采用一次性埋线针，将人体可以完全吸收的医用线体，快速注入到需要治疗的穴位和部位。通过线体对穴位产生持久、柔和的良性刺激，来达到减肥和调理身体的中医特色疗法。埋线减肥可以抑制患者旺盛的食欲和胃肠消化、吸收，......

现在怕冷的人很多。我注意观察平常人们的生活习惯，开始寻找根源，在我的观察当中发现：夏天到了，不管南方北方，都普遍使用空调，经常开着，开到十几度。外面大夏天，气温三十几度，一进到屋里，就像掉到了冰窟窿里头，这么一冷一热，每天经过好多次，出现很多人为的空调病。1中医：空调是导致阳虚的主要原因寒湿是伤人最厉......

有人为了减肥不吃晚餐，有人为了所谓养生“过午不食”，但是长期不吃晚餐会怎么样？那些长期不吃晚饭的人，他们都瘦了吗？河南郑州市第二人民医院临床营养科主任周燕年2016年在健康时报刊文表示，身边不少人为了减肥，晚上就放弃吃饭，其实不吃晚饭并不助于减肥。①一般，我们的早餐6-8点之间，中午11-13点之间，晚餐大约在......

夏至已至6月21日是夏至，是二十四节气的第10个节气。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。夏至是太阳北行的转折点。夏至过后，太阳直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼......

今年最强高温来袭，多地局部将高达40℃！根据中央气象台预报，6月15日起至22日，北方多地将出现持续性高温天气，17至18日为最强时段。河北、河南、山东、湖北、江苏、安徽、内蒙古、陕西、山西、宁夏、新疆、甘肃等12省区部分地区日最高气温可达35℃至38℃，局部可达40℃左右。①为什么此轮高温来势如此凶猛？6月15日......

痛风的临床表现有很多种，临床上常见的是把痛风的症状表现分为5个时期，每个时期的发病急缓、具体特征都不相同。今天就带大家一起了解临床上痛风五个时期的症状表现。1高尿酸血症期‍高尿酸血症期，又称痛风前期，在这一时期患者并无痛风的临床症状，仅表现为血尿酸升高。虽然不是所有的高尿酸血症患者都会发展为痛风......

肺部小结节每个人发现的契机都不一样，有的人是体检发现的，有的人是感冒CT检查发现的，有的人是做其他的脏器疾病检查常规检查胸部CT发现的，但相同的一点就是发现了以后大家都很紧张焦虑。上海市肺科医院呼吸内科副主任医师胡洋2022年5月在人民日报健康号刊文提醒，如果是这5种肺部结节不必过度担心，一年一次体检即......

我们嘴边常挂一句话：气死我了！气死不是夸张，生活中真有人被气死，容易生气、愤怒，还会引发很多健康问题。老话说，生一次闷气，肚子里就多一个气结。《黄帝内经》里也说：“肠胃为海”——全身的疾病都可以引聚到肠胃中来。按一按腹部，自己的身体啥样基本就有点数了。只要认真按过自己腹部的人会发现，腹部结聚太常见了......

你的颈椎健康吗？来，做一个动作测试一下将头轻轻后仰然后最大限度地向左向右转转你是否感到酸痛、僵硬？上班时，对着电脑一坐就是大半天下班后，手机一玩就是几个小时现代人的颈椎可谓饱受折磨不少人不拿颈椎酸痛当回事总是拖着拖着不去管它可你知道吗？颈椎不好 全身遭罪颈椎问题牵连全身70%的头痛跟脖子有关......

每年5月25日为世界预防中风日。关于中风（又叫脑卒中），这些信息一定要了解！大脑一旦损害往往不可逆“大脑是人体最特殊、最重要的一个器官，它的损害往往是不可逆的，一旦出现问题就是灾难性的。”湖南省脑科医院神经内科主任医师刘秋庭教授2016年9月在健康大讲堂活动中特别提醒，“头”等大事切莫忽视。①湖......

咱们都知道中风可太难受了患者痛苦家人也跟着遭罪中风（脑卒中）主要是指大脑血管突然发生堵塞或出现破裂现象，致使大脑血液供给发生异常，进而导致脑组织受损，包括脑出血和脑梗死。中风是中国第一大致残性疾病大多数患者会留下不同程度的后遗症严重的还会危及生命图片来源：丁香医生其中单侧肢体瘫痪是脑卒中的主要后遗症......

春夏季节，市场上的新鲜果蔬多了起来。那么，同样都是植物，水果和蔬菜能不能互相替代呢？蔬菜和水果不能相互替代这是因为，它们在营养成分和健康效应方面确实有类似之处，但营养价值各有特点。比如蔬菜的品种远多于水果，特别是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维等含量高于水果。同时，水果中的碳水化合物、有机酸、芳香......

今天给大家介绍一下中医养生最为精妙的4种锻炼方法，简单易得，却能帮助身体升清降浊、抗衰老、恢复健康！赶快一试吧!30秒推腹，升清降浊很多人年纪大了之后有便秘、睡不安稳的情况出现，其实这都是因为浊气不降、清气不升的缘故。..✦揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而......

追剧、玩游戏、打牌、加班……大家在做这些事情的时候，都有一个共同点，那就是需要一直坐着！假期后更是又开始了久坐……久坐危害那么多，你了解么？坐多久算久坐？一般来说，每周坐姿超过5天，每天超过8小时，或者一次维持坐姿持续超过2小时，这两种情况都被称之为“久坐”。也就是说，就算你每隔30分钟起身换个姿势，但如......