老年人一旦上了年纪，身体的各项机能都赶不上年轻人了，如果不加留意，很容易出现脑供血不足。比如说有时候突然起身，眼前一黑，感觉天旋地转的，还伴有头疼头晕、失眠等情况，这些都是脑供血不足的症状表现。大脑是人体最耗氧的器官，而我们每天摄入的80%氧气都供给了大脑。人在睡着的时候由于心率减慢，需要更多的氧气输送......

经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。关于八段锦四个疑问1八段锦练多久能打通经脉？这个时间因人而异，可以自己慢慢感觉。八段锦......

近年来，随着久坐生活方式及使用手机，电脑人群的增加，颈部疼痛成为最常见的临床主诉之一。加之年龄增长，颈椎间盘发生退行性改变，颈椎病几乎不可避免。颈椎病是由于长时间的伏案工作、低头玩手机、长期保持一个姿势造成的颈椎慢性劳损。严重的时候会导致颈椎压迫神经，颈部及肩膀处会引起疼痛，严重者会引起颈部和肩关节......

秋天到来昼夜温差变大气温逐日下降大伙的“小心脏”也变得比以往更加脆弱每年秋季都是心血管疾病的高发季，这是因为冷空气会刺激人体毛细血管收缩，使周围血管阻力增大，导致血压升高，从而加重心脏负荷。接下来养生君告诉你秋天心脏最怕的五件事，切不可掉以轻“心”。心脏怕感冒天气骤然转凉，稍微不注意，感冒就会......

入秋以后，一场秋雨一场寒，早晚温差大且气候干燥，心脑血管疾病的多事之秋也随之而来。心脑血管疾病有哪些特征？为什么会在秋冬季节高发呢？我们应该如何预防心脑血管疾病呢？什么是心脑血管疾病？心脑血管疾病指的是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组......

随着年龄增长，每个人都不可避免地走向衰老。衰老可以表现在方方面面：头发脱落、变白，皱纹增多、皮肤松弛、失去光泽，眼花、耳背，腰弯背驼，体能下降，记忆力下降等等。这只是一些显而易见的表现。但是，人体的衰老是由内及外、全方位的，各个组织器官都会出现功能减退，主要表现在以下方面。身体出现这些表现，只是衰老......

一到假期是不是进入了“晚上不睡觉，白天起不来”的循环？睡眠，是人体的一个废弃物清除和精力蓄积的过程，有利于帮助我们恢复精神和解除疲劳。有些事情是必须在睡眠时候做的，比如大脑的“废物”清理，一些激素分泌等。但随着年龄的增长，睡眠节律越来越不容易调整了，临床上就发现，新闻工作者、程序员、老师等，年轻的时......

张大哥患有腰痛3年了，总是时不时就犯病。今天他来到了医院，跟着医生做完训练后，腰痛竟缓解了不少。作为一个久坐上班族，张大哥被腰痛折腾得晚上睡都睡不好，无奈之下只能求助医生：“到底平时怎样才能保养腰椎，预防腰痛呢？”医生神秘一笑：“先学会这几个动作吧。”现在大部分腰痛患者多集中在医生、教师、体力劳动者这......

去检查身体，结果检查报告指标不在正常范围内，甚至有些“字眼”让人心情忐忑。其实，有些可能并不是病，先别慌！1.三类尿常规指标异常一管尿液交给医生后，就能拿到一张有几十项指标的尿常规报告单，有指标异常就意味着生病吗？“有些指标，即使报告结果显示‘异常’，也有可能是正常的，先不必吓唬自己。”中山大学......

蒲公英是大家再熟悉不过的植物了，它既可以是餐桌上的一道美味佳肴，也可以摇身一变，在药房里大展身手，为不少人们送去健康。蒲公英有化热毒、解食毒、消肿核、清热解毒等功效，可用于多种疾病的治疗。今天就让我们随着文章来了解它除了食物之外的另一面吧。临证应用此药对于热毒所致的以上诸症，均有良好效果。可单味煎浓......

秋天人很容易困乏，也被习惯的称为秋乏。因为长夏过后，人是很虚的，人莫名的有疲劳感，想睡觉，为什么处暑过后会秋乏明显呢？主要根源是元气不足，脾胃失调，要想克服秋乏，就得从补脾胃入手。调理脾胃，夏天是清补，秋季要平补，如何平补呢？拍打肋部的大包穴即可！脾为中土，灌溉四旁，主四肢肌肉，总统全身阴阳诸......

秋天已至，许多人发现，自己的皮肤变得暗淡无光泽，干燥紧绷，还出现了起皮、脱屑的情况，甚至伴有红肿瘙痒等不适。为什么秋天皮肤容易干燥？秋季气温转凉，降雨减少，使得空气湿度相对降低，气候偏于干燥。中医认为秋天燥邪当令，而燥邪具有损伤人体津液和阴血的特点，最容易伤及肺脏，造成肺阴亏虚等证候。肺与皮毛互为表......

你知道吗？气滞血瘀危害有多大吗？身体没有气就是一个植物人！气推不动血，血流通不畅就会半身不遂；气不足，身体就会乏力，疲劳，睡眠不足......中医讲：瘀则不通，通则不痛。不要以为你身体很好，感觉一下你身体哪里有乏力，哪个部位特别硬酸疼：1.心包经不通：失眠多梦、心烦健忘、胸闷口干、神经衰弱。2.三焦经不通：偏......

1、补脾经，常用于消化系统疾病，在呼吸道感染后也会补脾养肺培土生金。2、顺运八卦，脾胃系统疾病和呼吸系统疾病都可以用。3、掐五指节，宝宝受到惊吓之后的常用手法4、揉涌泉，头痛发热，呕吐腹泻，补益肾气。5、捣小天心，清热镇惊，用于惊风、抽搐、烦躁不安。6、平肝清肺，用于呼吸道外感。7、顺时针摩腹，用于便秘，积......

很多人对于扭伤后该冷敷还是热敷存在疑问其实，冷敷、热敷都没错但两者分别适合于扭伤的不同阶段早期冷敷的目的是控制水肿，缓解疼痛后期热敷的目的是加快循环，促进损伤修复冷敷适合情况脚踝扭伤之后的48小时或72小时以内属于损伤的急性期，应选择冷敷，到底是48小时还是72小时，视损伤程度而定，红、肿、热、痛症状是否消......